Category: সুস্থ থাকুন

স্বাস্থ্যের দিকে তাকিয়ে অনেকেই রঙ চা খান, অনেকেই আবার দুধ চা। তবে বেশির ভাগ মানুষই জানেন না, তার আসলে কোন ধরণের চা খাওয়া উচিত। আড্ডা কিংবা বাসায় সাধারণত তাৎক্ষণিক ইচ্ছার উপরই নির্ভর করে কোন ধরণের চা খাবেন। জার্মানির বার্লিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ১৬ জন নারীকে একবার রঙ চা, আরেকবার দুধ চা এবং একবার শুধু গরম পানি…

নারীদের যৌন উত্তেজনা চরমে পৌঁছে ২৬ বছর বয়সে। এছাড়া পুরুষদের যৌনতা চরমে পৌঁছে ৩২ বছরের পর। সম্প্রতি সান ফ্রান্সিসকোর এক সমীক্ষায় এ তথ্য জানা গেছে। তবে সমীক্ষাটি বেশি বড় আকারের ছিল না। এ সমীক্ষায় ১৮-৬৫ বছর বয়সের মাত্র এক হাজার প্রাপ্তবয়স্কের মতামত নেওয়া হয়। আয়োজনটির উদ্যোক্তা আটলান্টার সেক্স খেলনা প্রস্তুতকারক কোম্পানি লাভহানি ডটকম। অন্যদিকে এই…

পাইলস অতি পরিচিত একটি রোগ। এটাকে বলা হয় সভ্যতার রোগ। অর্থাৎ এই রোগটি উন্নত ও উন্নয়নশীল দেশের শহরে জীবনযাপনে অভ্যস্ত লোকদের মাঝেই বেশি দেখা যায়। তার প্রধান কারণ তাদের জীবনযাপন পদ্ধতি যেমন কম পানি, কম শাকসবজি, বেশি চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এবং সময়মতো মলত্যাগ না করা। উপরের উল্লেখিত জীবনযাপনের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা যায় এবং মলত্যাগের সময়…

স্বর্গ হতে আসে প্রেম স্বর্গে যায় চলে প্রেমের চিরন্তন শিখা চিরদিন জ্বলে। এই প্রবাদটি আগেকার দিনে প্রেমিক-প্রেমিকারা মনে প্রাণে বিশ্বাস করলেও বর্তমান যুগের প্রেমিক-প্রেমিকারা এটা বিশ্বাস করে না বললেই চলে। মোবাইল, ফেসবুক, ইয়াহু, হটমেইল, জিমেইল, স্কাইপের এ যুগে প্রেম মোবাইলের ব্যালান্সের মতো। মোবাইলের ব্যালান্স যেমন এই আছে এই নেই তেমনি আজকালকার প্রেমও এই আছে এই…

গিরায় বাত শুধু গিরা নয়, দেহের অন্যান্য অঙ্গকেও আক্রমণ করে। এ রোগে ব্যথা লঘু থেকে তীব্র হতে পারে। তীব্রমাত্রার ব্যথা অঙ্গবৈকল্য বা বিকলাঙ্গতা পর্যন্ত গড়াতে পারে। এ বাত রোগের সম্পূর্ণ আরোগ্য হয় না, তবে আধুনিক ও যথার্থ বা উপযুক্ত চিকিৎসায় ব্যথার উপশমসহ শারীরিক বিকলাঙ্গতা ঠেকানো যেতে পারে। কাদের হয় : সাধারণত ২৫ থেকে ৫০ বছর…

পর্ন সিনেমার প্রতি আসক্তি থেকেই টিনএজাররা সেক্সটিংয়ে উৎসাহিত হয়। তারা স্মার্টফোনে নিজেদের সেক্সি ছবি বা অশ্লীল মেসেজ পাঠায় বলে নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে। বেলজিয়ামের ইউনিভার্সিটি অব অ্যান্টওয়ার্প এর এক দল গবেষক তাদের গবেষণায় দেখেছেন, ছেলে-মেয়ে উভয় টিনএজারদের মাঝে সেক্সটিংয়ের অভ্যাস গড়ে ওঠে মূলত পর্ন ছবির প্রতি আসক্তি থেকে। এ গবেষণায় ৩০০ জন টিনএজারদের সেক্সটিং…

প্রতিদিন হাজার চিন্তার সঠিক কাজটা করতে হয় মস্তিষ্ককে৷ তাই তার জন্য চাই প্রকৃত খাবার৷ কীভাবে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ ও সক্রিয় রাখবেন – এখানে থাকছে তেমনি কিছু খাবারের তালিকা৷ ডার্ক চকোলেট প্রতিদিন এক টুকরো ডার্ক চকোলেট খেলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ে৷ অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অভ্যাস স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে,…

কেউ নিয়মিত আবার কেউ বা মাঝে মধ্যে গ্যাসট্রিক বা গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যায় ভোগেন৷ কেন এই সমস্যা হয় এবং খাওয়ার পর গ্যাস বা অম্বলকে কীভাবে এড়ানো যায় – তারই কিছু সহজ উপায়৷ তিন বেলার খাবার ছয় বেলায় খান আপনি তিন বেলার খাবারকে ভাগ করে ছয়বার খান৷ তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত ঝাল, চর্বি, মসলা, মিষ্টি, অর্থাৎ যেসব খাবার…

কিডনি অকেজো হলে বাঁচার সম্ভাবনা কম। চিকিৎসা নিয়েও বেশিদিন বাঁচা যায় না। কিডনি অকেজো হওয়ার আগেই আপনাকে সতর্কতার সাথে চলতে হবে। বয়স ৬০ পার হলে কিডনি অকেজো হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই থাকে। বাইরে যতই তরতাজা থাকুন, ভিতরে কী চলছে বোঝার উপায় নেই৷ তাই সাবধান! বিশেষজ্ঞরা যেসব বিষয়ে সতর্ক করলেন তা উপস্থাপন করা হলো। বয়স বাড়লে, যদি…

আপনি হয়তো ভাবছেন কেজেল ব্যায়াম/ কেগেল ব্যায়াম (Kegel exercises) শুধু মহিলাদের জন্য হয়। আসলে তা নয়। মহিলারা এই ব্যায়াম থেকে যতটা সুবিধা লাভ করতে পারেন, পুরুষরাও ঠিক ততটা সুবিধা নিতে পারবেন। কেগেল ব্যায়াম শ্রোণী মেঝের পেশী সুসংগঠিক করে মূত্রসংবহনতন্ত্র, বৃহদন্ত্র ও পায়ুপথের কার্যপ্রণালী জোরদার করে এবং যৌনক্রিয়া ক্ষমতাকে উন্নিত করতে পারে। মহিলাদের মত পুরুষেরাও যখন…