Category: সুস্থ থাকুন

ডাবের পানি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি এর রয়েছে নানা উপকার৷ ছবিঘরে থাকছে সে কথা৷ ওজন কমায় ডাবের পানি খাওয়ার অনেকক্ষণ পরও মনে হবে যে আপনার ক্ষুধা লাগছে না৷ তাই আপনার খাওয়া কম হবে৷ এছাড়া ডাবের পানিতে ফ্যাটের পরিমাণ অনেক কম৷ ফলে যাঁরা ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আগ্রহী তাঁদের জন্য ডাবের পানি বেশ উপকারী৷ ত্বক…

কে না জানে ধূমপান মানুষের জন্যে স্বাস্থ্যহানিকর। কিন্তু তারচেয়ে বরং চুমু। মস্তিষ্কে ও ঘাড়ে ক্যান্সার হবার জন্যে ধূমপানকে পিছনে ফেলে এই চুম্বন এখন সামনে এগিয়ে এসেছে। সারাবিশ্বের শীর্ষ চিকিৎসকরা এ বিষয়ে একমত হয়েছেন যে, চুমুর মাধ্যমেই মানুষের দেহে পাপিললোমা ভাইরাস ছড়িয়ে যাচ্ছে সুনামির মতই। এই ভাইরাসকে সংক্ষেপে এইচপিভি বলে চিহ্নিত করেছেন তারা। মাথা ও ঘাড়ে…

অনেক প্রেমিক-প্রেমিকাকেই দেখা যায় পরস্পরের ব্লাড গ্রুপ নিয়ে চিন্তিত হতে। বেশিরবাগ মানুষেরই ধারণা বর ও কনের ব্লাড গ্রুপ মিলে গেলে হতে পারে নানান রকম সমস্যা? আসলেই কি তাই? না, ধারণাটি একদম ভুল। ব্লাড গ্রুপ মিলে গেলে কোনো সমস্যা নেই। তবে বিয়ের আগে বর ও কনের ব্লাড গ্রুপ পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরী একটি বিষয়। কেন এটা…

অনেকেই প্রস্রাব পায়খানা দীর্ঘক্ষণ আটকে রাখেন। তাদের কাছে এটি হেয়ালিপনা হলেও এর ফলাফল হতে পারে ভয়াবহ। প্রস্রাব-পায়খানা আটকে রাখার ফলে নষ্ট হতে পারে মূত্রথলী, কিডনি ও শরীরের অন্যান্য প্রত্যাঙ্গে। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যের সংবাদমাধ্যম মেনসহেলথ এর এক প্রতিবেদনে সার্জারী ডিউক প্রস্টেট কেন্দ্র বিভাগের পরিচালক জুড ডব্লিউ মুল বলেছেন, প্রস্রাবের বেগ পেলে এটা আটকে রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।…

পেস্তা বাদামের গাছ সর্বপ্রথম আবিষ্কৃত হয় ১৮৫৪ সালে অস্ট্রেলিয়া এবং ইউনাইটেড স্টেটসের কিছু অংশে। এরপর থেকে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এর জনপ্রিয়তা। অত্যন্ত সুস্বাদু এই বাদামটি ব্যবহার হতে থাকে স্ন্যাকস হিসেবে। এরপর নানা ধরণের বেকিং এবং খাবারে ব্যবহার হয় পেস্তা বাদাম। কিন্তু পেস্তা বাদামের গুনাগুন সম্পর্কে জানেন কি? প্রতিদিন মাত্র ১ মুঠো পেস্তা বাদাম নিশ্চিত…

বর্তমানে মিষ্টিজাতীয় খাবার যেমন চকলেট বারেও বীজ থাকে৷ কেননা এই বীজে থাকে প্রচুর পুষ্টি৷  এখানে থাকছে বীজের উপকারিতা৷ ডালিম/আনারের বীজ আনারের অনেক গুণ৷ হৃদরোগ থেকে মুক্তি এবং দীর্ঘ যৌনজীবন লাভের ক্ষেত্রে আনারের জুড়ি নেই৷ আনারের বীজে কোনো ক্যালরি নেই৷ তবে এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আছে ভিটামিন সি, যা চর্বি কমাতে সাহায্য করে৷ ক্যানাবিস গাছের বীজ…

‘ব্ল্যাক লায়ন’, ‘মাস্টার হর্স’ কিংবা ‘ড্রাগন’স এনার্জি’ এমন চটকদার নামের স্লিমিং ড্রিংকগুলোর কথা ভুলে যান। এগুলোতে যে শুধু কৃত্রিম উদ্দীপক উপাদানই ব্যবহার করা হয় না, থাকে কৃত্রিম রঙ ও চিনি। এইসব এনার্জি ড্রিংক পান করে আপনি কখনোই রকস্টার স্লিম ও সুন্দর হতে পারবেন না। যা হবে, তা হলো— আপনার অন্ত্র আর দাঁতের বারোটা বাজাবেন। ড.…

চোখ আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। চোখের মূল্য যারা অন্ধ তারা খুব ভালো করেই বুঝতে পারেন। কিন্তু আমরা যারা বেশ ভালো ভাবে দেখতে পাই তারা বেশিভাগ সময়েই চোখের যত্ন নেই না। অবহেলা করি অনেক ক্ষেত্রে। কিন্তু এই কাজটি একেবারেই উচিৎ নয়। আমাদের চোখের যত্নে অনেক বেশি সচেতন হওয়া জরুরী। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক চোখের…

মেয়েদের বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে কিশোরী বয়সে অর্থাৎ মেয়েদের বয়োসন্ধির সময় স্তন বিশাল বড় হয়ে যেতে দেখা যায়। এতে অস্বস্তি অনুভব করার কিছু নেই। এ ধরনের সমস্যার ক্ষেত্রে শুরুতেই এর কারণ জানতে হবে। এরপর কারণ অনুযায়ী এর প্রতিকার তো আছেই। কারন: বয়োসন্ধির সময় ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবে মেয়েদের স্তন এর স্বাভাবিক পূর্ণতাপ্রাপ্তি ও বৃদ্ধি শুরু হয়। কোনো…

ক্যালসিয়াম শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে। অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, স্নায়ু এবং পেশির কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে, ঘুম ভালো করতে ক্যালসিয়ামের অনেক ভূমিকা রয়েছে। এটি ত্বক এবং চুলের জন্যও বেশ স্বাস্থ্যকর। ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে দেহে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়। ডিমের খোসার মধ্যে রয়েছে ৯০ শতাংশ ক্যালসিয়াম। এটি মিনারেলের ভালো উৎস। ডিমের খোসায় রয়েছে আয়রন, কপার,…